Cartel: Pantallas de visualización - Año 2005

PANTALLAS DE VISUALIZACIÓN

Condiciones de trabajo
LA SALA
Paredes:

• Mates y de colores pálidos

Lámparas:

• Con difusores de luz

Iluminacion general:

• 150 - 300 Lux

Ruido ambiental:

• Trabajo normal: inferior a 65-70 dB (A)
• Trabajo concentrado: inferior a 55 dB (A)

Microclima:

• Temperatura seca: 19 - 24º
• Humedad: 40 - 70%

EL PUESTO

• Distancia visual optima - 45 - 55 cms.
• Angulo visual - 10 - 20º con la horizontal
• Portacopias - A la misma altura que la pantalla
• Teclado - Altura del suelo: 60 - 75 cms.
• Asiento - Cinco patas - Respaldo regulable -Altura asiento regulable: 38 - 48 cms.
• Profundidad asiento 40 cms. - Ángulo brazos 90º - Angulo piernas superior a 90º
• Reposapies - Regulable en altura

LA PANTALLA

• Mantenerla limpia
• Alejada de las ventanas
• Perpendicular a las luces
• Sin reflejos desde el puesto de trabajo

Efectuar pausas cortas y frecuentes

Ejercicios de relajación

• Inclinar lentamente la cabeza hacia atrás
• Bajar la barbilla hasta el pecho (como si afirmase: ... SI, SI...)
• Girar lentamente la cabeza a derecha e izquierda (como si negara: ... NO, NO...)
• Inclinar lateralmente la cabeza a derecha e izquierda (como si dudara: ... QUIZÁS...)
• Subir los hombros con los brazos caídos a lo largo del cuerpo
• Bajar los hombros (como si no supiera: ... NO SE...)
• Manos en la nuca y espalda recta
• Flexionar lateralmente la cintura y dejar caer los brazos derecho e izquierdo de forma alternativa
• Brazos a la altura del pecho, con los codos flexionados y un antebrazo sobre el otro
• Dirigir al máximo los codos hacia atrás
• Vuelta a la posición de partida

Normativa
Directiva 90/270/CEE del Consejo de 29/5/1990 referente a las disposiciones mínimas de seguridad y de salud relativas al trabajo con equipos que incluyen pantallas de visualización (5ª Directiva Específica con arreglo al apartado 1º del art. 16 de la Directiva 89/391/CEE).

Fecha límite de adecuación a la legislación española: 31/12/92. Para los puestos en servicio anteriores al 31/12/92, el plazo límite de adaptación es el 31/12/96.
 

Histórico de ediciones:

• 1992
• 1996 (reimpresión)
• 1999 (reimpresión)
• 2000 (reimpresión; edición especial Semana Europea 2000)
• 2001 (reimpresión)
• 2002 (reimpresión)
• 2005 (reimpresión)